我为什么开始每周给父母打电话

第一次打过去，我妈接起来先问「出什么事了」，我说没事，她沉默了两秒才说那挺好，然后问我吃饭没有

那阵子我并没有「要改变什么」的觉悟，只是觉得再这样下去有点不对劲。

先说结论

大部分改变不是从决心开始的，是从「实在受不了了」开始的。

• 触发：第一次打过去，我妈接起来先问「出什么事了」，我说没事，她沉默了两秒才说那挺好，然后问我吃饭没有
• 当时的状态：前几次都在四分钟左右挂断，聊的是吃饭没、冷不冷，像在完成一项打卡任务，挂了电话反而松一口气，又有点空，说不清在期待什么
• 第一个动作很小：后来我改成问她具体的事：楼下那家裁缝店还在不在，腌的萝卜吃完没有，话就多起来了，能聊到二十分钟
• 没有计划，只有一条底线
• 回头看，起点比方法重要

那个具体的瞬间

第一次打过去，我妈接起来先问「出什么事了」，我说没事，她沉默了两秒才说那挺好，然后问我吃饭没有。

现在回想，那不是什么大事，但它恰好戳在我一直回避的地方。

当时我在应付什么

前几次都在四分钟左右挂断，聊的是吃饭没、冷不冷，像在完成一项打卡任务，挂了电话反而松一口气，又有点空，说不清在期待什么。

人很容易把「习惯了」当成「没问题」。

第一个动作

我没做计划，只做了一件很小的事：后来我改成问她具体的事：楼下那家裁缝店还在不在，腌的萝卜吃完没有，话就多起来了，能聊到二十分钟。

小事的好处是失败成本低。做砸了，第二天还能再来一次。

那时候的几条记录

翻到当时的笔记，还剩这些：

• 后来我改成问她具体的事：楼下那家裁缝店还在不在，腌的萝卜吃完没有，话就多起来了，能聊到二十分钟
• 我爸不太接电话，每次都说「你妈在」，但他会在旁边插一句「钱够不够」，然后走开，声音离话筒很远
• 有一次视频，我看见他们把客厅沙发换了位置，那是我小时候写作业的地方，愣了几秒，才问了一句为什么换

现在怎么看这个起点

打电话这件事，难的从来不是时间，是你得接受他们的生活已经和你没什么关系了。

还有几处想说的

都是很小的部分，但少了就不像那回事。

• 现在固定在周日晚上八点，通话十五到二十分钟，不聊工作，只聊他们那一周干了什么，买了什么菜，见了谁
• 头几次总想汇报成绩，说完就冷场，后来才知道他们更想讲自己的事。
• 有一次边打电话边回消息，我妈说「你先忙」，那通电话提前结束了。
• 教我爸用视频通话，说了四遍他还是按错，最后是我妈在旁边帮他点的。

所有长期的事，开头都很小。